Caminhada

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Feliz Natal e um feliz 2012!!!

Olá meninas, tudo bem?

Nossa como esse ano passou rápido, e quantas coisas aconteceram.
Só tenho agradecer a Deus por tudo que conquistei esse ano, comprei minha casa, operei, ganhei minha sobrinha.
Estou muito realizada e cada dia que passa mais satisfeita com os resultados da cirurgia, é claro que faço minha parte para ter esse sucesso.

Quero desejar um natal com muita paz, saúde, amor para todas vocês e que o ano de 2012 seja de muito sucesso, realizações, saúde e dindin no bolso que isso é muito bom.

Feliz Natal!!

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Saí da casa dos 90....VIVA!!!!!!!!!!!!!!

Bom dia meninas,

Segunda fui ao médico e estou super feliz.
Estou com 89 kilos, saí da casa dos 90 e ao total foram 15 kilos eliminados.
Meu médico falou que está ótimo os 5 kilos  e meu exame de sangue tudo ok.
Ele liberou massagem, mas só manual nada de aparelhos e falou que posso fazer os exercícios da academia, mas tudo com calma.
Academia só em janeiro mesmo, quando entrar só vou fazer o aeróbico e exercício para o braço, quando emagrecer o suficiente passo pegar na musculação, continuo as caminhadas e a hidro e agora fico até mais inspirada para os exercícios porque estou vendo os resultados.

Já tirei as fotos, mas não fiz a montagem, vou ver se faço hoje para postar para vocês.


2 meses de operada

Não deu para postar domingo então vai ser hoje.
Domingo fiz dois meses de operada, e hoje vejo que foi a melhor escolha que eu fiz.
Como eu estou feliz com meu emagrecimento, com uma perda de peso que eu nunca tive quando fiz dietas e tomava remédios.
Estou feliz vendo meu corpo tomar uma forma, ver minha cintura e não uma dobra de banha.
Minha barriga diminuiu muiiiiiiiito, até eu me espanto quando eu olho no espelho, falei em espelho? Agora adoro me ver no espelho. Kkkkk

Por hoje é só....


Fotorkut
Fotorkut.com.br

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Indo ao médido - quero ver o novo peso!!!

Oi meninas!!!!

Hoje 16:30 vou ver meu médico. Estou ansiosa para ver o novo peso. Preparei uma lista de perguntas para ele, anotei porque na hora eu acabo esquecendo.

Amanhã eu volto para contar quantos kilos eu perdi.

Beijokas



quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

São tantas emoções

Se chorei ou se sorri
O importante
É que emoções eu vivi...

Olá meninas, tudo bem ?


Bem a cada dia que passa estou melhor e muito feliz com as mudanças do corpo e olha que na primeira semana de operada com dreno eu chorei e falei que estava arrependida as cirurgia....kkkkkkk
A verdade que cada dia que passa é um detalhe novo, uma nova descoberta, um aprendizado  é um bolo de emoções com as mudanças e até mesmo com meus novos limites.
Antes da cirurgia a calça era tamanho 50, mas eu tinha uma guardada que não dava em mim tamanho 48, quando voltei a trabalhar a calça 50 ficou um saco de batata e a 48 deu e ficou larga e agora está mais larga ainda, mas vou segurar ate o final do mês quero ver se consigo entrar em uma 44 por que se eu comprar 46 logo vou perder.

Em relação a comida está indo tudo ótimo, no café da manhã posso comer 2 torradas ou dois biscoitos cream cracker, mas só consigo comer 1torrada e bebo meu suco depois de 30 minutos porque se eu comer a torrada com o suco eu sinto dor, agora se eu comer o biscoito com suco eu não sinto dor. Estou comendo mais a torrada e o biscoito light e pão uma vez ou outra.

Comer fora.

Eu estava com muito medo de comer na rua.
Fiquei com medo de ficar emocionada ao ver tanta comida, medo de passar mal, mas como a psicóloga falou eu que tenho que dominar a comida e não ela que me dominar e eu não posso fugir disso porque essa será minha realidade e eu tenho que ser forte em relação a comida.
Sábado almocei no restaurante no shopping, meu prato deu 90 gramas e acreditem comi não fiquei com fome, não fiquei emocionada ao ver tanta comida e não senti nada. FIQUEI MUITO FELIZ.

Eu juro que achei que nunca mais iria poder fazer essas coisas.

Ontem eu fui novamente ao shopping comprar roupa para o maridão, jantamos e eu descobri que farofa me faz mal.
Coloquei uma colher de arroz um peito de frango e um pouquinho de nada de farofa, comecei a comer e logo depois comecei a sentir aquele incomodo, nem comi todo começamos a andar e eu senti a necessidade de ir ao banheiro e o que eu não queria aconteceu, vomitei..... mas saiu somente uma gosma branca com algo amarelo que acredito que foi da farofa. Ontem já fiz a promessa que não vou comer isso tão cedo.
Depois eu lembrei que mesmo não tendo (bacon, lingüiça) na farofa ela tem muito óleo ou margarina...pq é isso que faz ela ficar molhadinha e como a minha marmita e 0% gordura o que eu como de gordura me faz mal.

Percebo que meu marido está muito feliz com as minhas mudanças, até fiquei zuando ele que agora podemos ir para os restaurantes mais caros, porque o meu prato sempre será barato e ele que terá que se controlar...kkkk

Para o serviço eu trago tudo, café, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, suco e quando eu chego em casa eu passo na minha mãe e janto.
Minha mãe esta fazendo minha comida por enquanto. Eu como de 3 em 3 horas e se passar disso eu sinto dor, e como saio do serviço 17:00 chego em casa 18:30, ou seja, já sinto o estômago ficar reclamando.

Isso acontece com vocês? Quando chega perto de 3 horas já sentem fome porque comigo é assim, quando chega perto das 3 horas eu começo a sentir o estomago reclamando e se passar das 3 eu sinto dor.
Na sexta eu peguei muito transito e ia da 19:00 ainda estava na rua e o trânsito total em Caxias, eu desci do ônibus meu marido comprou um churrasquinho de carne por sinal bem macia (cheia daqueles amaciante) mas eu imaginei que era uma picanha...kkkkk comi dois pedacinhos e a fome passou que alivio. Aí fui para casa andando acho que foi mais rápido do que ficar no trânsito. Agora ando com pacote de biscoito na bolsa, o transito é uma caixinha de surpresa então tenho que andar prevenida.

Vi o resultado de exames de sangue, está tudo bom e na média, meu colesterol que estava 240 mês passado caiu para 165.
A vitamina b12 mês passado estava 1200 esse mês de 530, está dentro do limite mais caiu pela metade, estou com medo de mês que vem ela ficar muito baixa. Antes da cirurgia eu tomei as injeções de b12.
Segunda vou ao médico e vou ver isso com ele e qual será meu peso atual??? Ainda não me pesei mais acho que perdi de 4 a 5 kilos.

Segunda vou postar foto, eu prometo.

Nossa o post ficou grande, hoje estou inspirada!!!! Rsrsrsr


beijokas
Fotorkut
Fotorkut.com.br

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Exames de rotina

Oi meninas tudo bem?
Estou bem, e fazendo de segunda a sexta minhas atividades físicas.
Hoje fiz exames para levar para o médico na próxima semana, e na próxima semana vou descobrir o peso atual.
Boa semana para todas.